Brakuje ci pomysłu na obiad? Dzięki AI wygenerujesz przepis w kilka sekund. Zobacz konkretne prompty, które odmienią twoje gotowanie.
Dlaczego warto używać AI w kuchni?
ChatGPT potrafi błyskawicznie wygenerować przepisy kulinarne na bazie wybranych składników, określonej diety lub stylu kuchni. W tym artykule znajdziesz praktyczne prompty gotowanie, które możesz od razu skopiować do ChatGPT. To prosty sposób, by AI kuchnia stała się twoim codziennym wsparciem.
Podstawowe prompty – szybki start
1. Przepis z wybranych składników
Napisz prosty przepis z użyciem: [wpisz składniki, np. kurczak, ryż, papryka]. Opisz krok po kroku przygotowanie dania. Dodaj listę potrzebnych składników i czas przygotowania.Ten prompt sprawdzi się, gdy chcesz wykorzystać to, co masz w lodówce. ChatGPT zaproponuje przepis i nie pominie żadnego kroku.
Tip: W miejsce składników wpisz wszystko, co zalega ci w kuchni. Im dokładniej tym lepiej!
2. Przepis w określonym stylu kuchni
Podaj przepis na danie z: [składniki], w stylu kuchni [np. włoskiej, tajskiej]. Opisz przygotowanie krok po kroku i podaj czas gotowania.Przydatne, jeśli masz ochotę na danie inspirowane konkretną kuchnią świata. ChatGPT dostosuje przepis do twojej zachcianki.
3. Przepis pod dietę (wegańska, keto, bezglutenowa)
Stwórz przepis na danie [śniadanie/obiad/kolacja] z: [składniki]. Przepis ma być zgodny z dietą [np. wegańską, keto, bezglutenową]. Dołącz listę składników i instrukcję przygotowania.Dzięki temu promptowi AI kuchnia stanie się sprzymierzeńcem każdej diety. Przepis będzie zgodny z wytycznymi.
Zaawansowane prompty – więcej kontroli
4. Przepis z określonym poziomem trudności
Podaj przepis na danie z: [składniki]. Ma być [łatwy/średni/trudny] do wykonania, dla [liczba] osób. Wypisz składniki i szczegółowe kroki przygotowania.Sprawdzi się, jeśli nie chcesz się przemęczać albo szukasz wyzwania kulinarnego.
5. Przepis do przygotowania w X minut
Stwórz przepis na danie z: [składniki], które można przygotować w maksymalnie [liczba] minut. Wypisz składniki i podaj dokładną instrukcję krok po kroku.Idealne, gdy liczy się czas – np. szybki obiad do 20 minut.
6. Zamiana składników na alternatywne
Podaj przepis na danie [nazwa potrawy], ale zamień [składnik, np. mleko] na alternatywny, np. [napój owsiany]. Wypisz cały przepis z nowym składnikiem.Przydatne dla alergików, osób na diecie lub po prostu wtedy, gdy zabrakło jakiegoś produktu.
Tip: Jeśli ChatGPT zapomni o zamianie składnika, doprecyzuj prompt (np. „Nie używaj mleka krowiego w żadnej formie”).
Inspiracje i nietypowe zastosowania
7. Przepis na podstawie zdjęcia (z GPT-4o lub multimodalnych modeli)
Opisz, co można ugotować z produktów widocznych na tym zdjęciu. Podaj przepis krok po kroku (załaduj zdjęcie składników).Nowość dla posiadaczy GPT-4o: AI sama rozpozna składniki na zdjęciu i zasugeruje przepis!
8. Przepis w formie listy zakupów i planu prac
Napisz przepis na [nazwa dania], a następnie rozbij go na: 1) listę zakupów, 2) szczegółowy plan prac krok po kroku, z czasami realizacji.Świetne dla osób, które chcą mieć wszystko zaplanowane i nie zapomnieć o żadnym kroku.
9. Przepis dla dzieci lub osób początkujących
Podaj bardzo prosty przepis na: [nazwa dania]. Instrukcje mają być zrozumiałe nawet dla dziecka. Opisz każdy krok jasno i prostym językiem.Nie każdy jest szefem kuchni – AI potrafi pisać przepisy naprawdę prosto!
Praktyczne wskazówki do promptowania przepisów
- Zawsze podawaj konkretne składniki – im mniej ogólnie, tym lepiej.
- Możesz prosić o wersję przepisu z określoną liczbą kalorii („Podaj kaloryczność porcji”).
- Stosuj chain of thought: poproś najpierw o listę pomysłów, potem o rozwinięcie wybranego przepisu.
- Jeśli efekt cię nie satysfakcjonuje, dopytaj: „Zaproponuj inną wersję” lub „Dodaj więcej przypraw”.
Podsumowanie
Prompty gotowanie to prosty sposób, by ChatGPT przepisy stały się codziennym wsparciem w twojej kuchni. Testuj, eksperymentuj i dopasowuj prompty do swoich potrzeb. AI kuchnia naprawdę potrafi zaskoczyć kreatywnością – przekonaj się sam!